La trance ipnotica è un fenomeno completamente soggettivo.
Perciò è stato oramai stabilito che le scale per misurare la profondità di trance, sono comunque relative, poichè ognuno di noi vive e sperimenta la trance ipnotica a modo proprio.
Tuttavia diversi effetti generici sono riscontrabili durante la trance ipnotica.
Effetti legati sopratutto al funzionamento del sistema nervoso e dell'attività cerebrale.
Attraverso l'uso dell'elettro encefalo gramma (EEG) è stato possibile capire che il funzionamento cerebrale è collegato a particolari emissioni di onde elettriche associate.

Durante la permanenza in trance ipnotica il cervello funziona diversamente emettendo delle onde elettriche di frequenza ridotta.

Ripetendo le sedute ipnotiche il funzionamento cerebrale si stabilizza e questo favorisce una maggiore profondità sia della trance ipnotica che del rilassamento ad esso asscociato.

La parola ipnosi venne coniata dal medico inglese James Braid, che intendeva descrivere una condizione da lui definita come 'sonno ipnotico'.

In realtà l'ipnosi è una condizione di funzionamento del nostro organismo molto differente dal sonno fisiologico.
Infatti diverse sono le aree del cervello coinvolte in questa articolata dinamica.